Molti si allenano duramente e in modo unilaterale, senza ascoltare il proprio corpo, il che a volte porta alla mancanza dei progressi desiderati. Impara ad allenarti in modo più intelligente comprendendo l'intensità di allenamento.
Molti atleti si affidano a programmi di allenamento ideati dai loro allenatori. Altri si affidano agli smartwatch, mentre altri ancora imparano per tentativi ed errori, il che può richiedere anni per individuare metodi di allenamento efficaci. Per allenarsi in modo intelligente, è fondamentale distinguere tra diverse intensità di allenamento.
Con l'avvicinarsi dell'iconica Vasaloppet, l'attenzione si concentra sul ruolo cruciale della forza, oltre che della resistenza e dell'abilità, nel conquistare l'arduo viaggio di 90 km da Sälen a Mora.
Lo sci a rotelle ha da tempo affrontato un problema significativo: la resistenza delle ruote degli sci varia. Ora, gli studenti della Chalmers University hanno sviluppato uno strumento di misura per standardizzare la resistenza delle ruote, con l'obiettivo di rendere questo sport più equo.
La Grand Finale Summit 2 Senja non è solo un'altra gara: è l'ultimo appuntamento stagionale. Questa classica di 60 km, con un dislivello totale di circa 1357 m e l'iconica salita Magdaskaret, rappresenta la prova definitiva di resistenza, tecnica e tattica.
Il Reistadløpet si avvicina rapidamente e il panorama degli atleti è a dir poco elettrizzante. Il 29 marzo 2025, una gara di 46 km in tecnica classica si snoderà da Setermoen a Bardufoss, e i concorrenti del Pro Team sono pronti a sfidare i limiti di velocità e resistenza. In vero stile ProXCskiing, analizziamo le statistiche e le storie degli sciatori pronti a lottare per la vittoria in Norvegia.
Un anno fa, ha vinto la Summit 2 Senja dopo aver conquistato la prima vittoria a Birken. Quest'inverno, ha perso quasi tutta la stagione a causa del burnout. Ma invece, ha trovato l'amore, attraverso una storia incredibile.
Sabato 22 marzo 2025, i riflettori saranno puntati sulla Marcialonga Bodø, una gara di sci di fondo di 50 km in Norvegia, che segnerà il 12° evento del Pro Tour della XVI stagione.
Bastano pochi secondi di preparazione in più. Scopri la differenza con e senza impregnazione delle pelli per i tuoi sci.
Tre volte Ski Classics Il campione e sciatore con il maggior numero di vittorie di tappa nel Pro Tour, Andreas Nygaard, punta sulla semplicità nel suo allenamento. È un sostenitore del metodo KISS, che non si limita a venerare la leggendaria band hard rock e a truccarsi il viso prima degli allenamenti, ma piuttosto a mantenere il programma di allenamento chiaro e semplice: Keep It Simple, Stupid!
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